Atelier d'aquajogging
Description
Semaine du mieux-être 2019
Vous voulez augmenter votre amplitude articulaire et votre force? Faites l’essai de la course en eau profonde. Oubliez le froid et venez découvrir le pouvoir du mouvement en apesanteur!
L’aquajogging en eau profonde est un excellent moyen d’augmenter l’amplitude de ses mouvements et sa force grâce à la résistance de l’eau. On y utilise différents niveaux d’intensité et différents entraînements par intervalles pour augmenter sa fréquence cardiaque. Ce cours permettra aux participants de découvrir le pouvoir du mouvement en apesanteur, un concept souvent peu connu. Il sera composé d’un simple échauffement, de deux séances d’entraînement cardio intercalées de simples mouvements dans l’eau, puis se terminera par une période de récupération et d’étirements.
L’utilisation du masculin vise uniquement à alléger le texte et comprend tous les genres.
- Langue
- Bilingue
Cet atelier bilingue est offert en français, en anglais ou dans les deux langues, selon la préférence des participants.
Vous devez donc comprendre et pouvoir suivre des instructions dans les deux langues officielles.Cependant, vous pouvez poser des questions et obtenir des réponses dans la langue officielle de votre choix.
- Public cible
- Employés de l'Université d'Ottawa
- Étudiant
- Mode de livraison
- En classe
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