Gestion du stress

Une des réalités de nos temps est la présence de stress dans nos vies. Cependant, que connaissons-nous de lui et de ses mécanismes et symptômes ?

Il est possible de réduire les effets néfastes du stress et d’apprendre à les prévenir. Les objectifs de cette présentation sont de :

• Comprendre ce qu’est le stress et sa relation à l’anxiété

• Se familiariser avec les signes et symptômes de stress

• Prendre connaissance de stratégies utiles pour atténuer ses effets néfastes